Cosa sono gli integratori e a cosa servono? Vediamolo insieme, al termine di questa breve descrizione troverete tutti gli articoli di Med4Care pubblicati sul tema. Buona lettura!
Cosa sono gli integratori
Gli integratori sono sostanze o prodotti che vengono assunti per apportare nutrienti, vitamine, minerali o altre sostanze benefiche per la salute.
Essi sono disponibili sotto forma di:
- pillole
- capsule
- compresse
- polveri
- liquidi o altri formati.
Gli integratori alimentari sono progettati per integrare la dieta e fornire sostanze nutritive che potrebbero non essere assunte in quantità adeguate tramite il cibo. Questi possono includere vitamine, minerali, aminoacidi, acidi grassi essenziali, erbe, estratti vegetali e altre sostanze.
Possono essere utilizzati per una serie di ragioni, tra cui:
- Colmare carenze nutrizionali: se una persona non riceve abbastanza nutrienti essenziali attraverso la dieta, possono aiutare a soddisfare queste necessità.
- Migliorare le prestazioni fisiche: possono essere utilizzati dagli atleti o da coloro che cercano di migliorare le loro prestazioni fisiche. Ad esempio gli integratori di proteine possono essere utili per favorire la crescita muscolare e il recupero dopo l’allenamento.
- Supportare la salute generale: molti supplementi alimentari sono promossi per sostenere la salute generale e il benessere. Ad esempio l’assunzione di integratori di vitamina C può sostenere il sistema immunitario, mentre gli omega-3 possono promuovere la salute cardiovascolare.
- Terapia complementare per alcuni trattamenti medici: in alcuni casi possono essere utilizzati in combinazione con trattamenti medici. Ad esempio ad alcuni pazienti con carenze specifiche possono essere prescritti complementi alimentari per migliorare il loro stato nutrizionale.
È importante ricordare che gli integratori non sono destinati a sostituire una dieta sana ed equilibrata. Sono intesi come un complemento per affrontare specifiche esigenze nutrizionali o come supporto aggiuntivo.
